Примеры ответов:

• Ситуация

  Обычный летний вечер. Иду по улице. Я вижу зелёную листву на деревьях, людей разного возраста, машины и велосипеды, дома. Всё живет. Все чем-то заняты.

  Мысли

  Пойти взять. И посидеть со стаканом возле телика. Ни о чём не думать.

  Чувства

  Вера, Предвкушение, Настрой, Умиротворение

  Действия

  Иду в магазин. Беру побольше, зная, что пригодится.

• Ситуация

  Я только вчера закончил писать первый шаг и решил повторить его вместе со вторым.

  Мысли

  После окончания употребления - я не сразу приступил к прохождению шагов по руководству. Прошло почти три года и вот я пишу шаги. Мне сложно было понять, что такое принятие зависимости и вообще - есть ли она у меня. Может просто достаточно прекратить употребление и найти единомышленников в этом вопросе, в виде посещения собраний и мероприятий. Но потом я понял, что со временем мне открывается и другая сторона - это отсутствие здравомыслия. Я понял, что живу и совершаю действия, которые не дают ходу и тормозят все мои начинания. Более того, я как белка в колесе постоянно кручусь в каком-то кошмарном бреду и все время неадекватно реагирую практически в любом принятии решений или действиях, особенно, когда это надо сделать здесь и сейчас, и нет времени на раздумье, а надо что-то сделать или ответить. И тут все не впопад, какой-то абсурд. Это утвердило меня в мысли о том, что мне необходимо разобраться в этом. Я понял, что болезнь сама не отступит, а надо помочь мне он нее избавиться. Избавиться от этой боли, которая постоянно в моей душе, которая простит - дай, дай наркоты мне, мне плохо, похрену на все - я хочу, чтобы мне было хорошо прям сейчас, чтобы боль пропала, ну хоть не надолго, а потом опять бросишь.

  Чувства

  Стыд, Безысходность, Нетерпение, Тяжесть, Надежда

  Действия

  Мне кажется, что поиски зависимости в себе - это бесконечный, по крайней мере, очень долгий процесс. У меня есть желание - приложить все старания, чтобы открыть как можно больше для себя возможностей для уничтожения зависимости в самых потаенных уголках моего я.